女の子にとって瑞瑞しく透明感のあるお肌というのは幾つになっても憧れるものですよね。
夜のお仕事をしていて、生活リズムなんかが荒れてしまうとお肌の抵抗力も下がりがち、ちょっとしたことでシミやクスミができてしまうといった経験は多くの方が一度は経験したことがあるのではないでしょうか。

肌のいわゆる「汚れ」というのは、簡単に言えばお肌が「酸化をしている」場合、あるいは「代謝が悪くなっている」場合がによく起きてしまいます。

お肌の酸化対策

酸化している場合の対策としては、「新鮮な果物類」をたくさんとったり、最近だと肌がきめこまやかになると評判のサジーなどもお勧めです。
最近だとiherbなどから質の良いものを安く個人輸入(ネットショッピング)している人も多いみたいですね。
肌を傷めない化粧品などもたくさんあるのでお勧めです。

老廃物を体内から出そう

さて、では後者の場合はどういった対策があるのでしょうか。

例えば体にたまった老廃物を出す事で、内側から綺麗にしていく方法があります。
エステや岩盤浴、ミストサウナ等が効果的でお勧めです。

また、腸のお手入れを行うのも良いでしょう。
腸内の綺麗さと肌の綺麗さはリンクしていると言われています。

アトピーの方の多くは腸の状態が悪く、いるはずの菌がいなくなってしまっているのだとか。
この場合は食品の添加物をとらない、発酵食品や植物性の乳酸菌をとる方法がお勧めです。
色々試してみて、ぜひ素敵女子になりましょう!